El jefe de la Unidad del Sueño en Quirónsalud Vitoria, Carlos Egea, ha destacado que refrescar el cuerpo antes de ir a la cama con una ducha templada o aplicando agua fría en muñecas y tobillos ayuda a activar mecanismos naturales de disipación del calor, entre otros consejos que ha compartido para hacer frente a las noches tórridas del verano y mejorar la calidad del descanso.

Fuente: infosalus.com

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