El colágeno no solo se trata de producirlo, también de protegerlo para que no se destruya antes de tiempo. Si quieres lucir joven y sentirte fuerte, necesitas evitar los factores que lo degradan y potenciar aquellos que lo cuidan.
🔥 1. PRINCIPALES ENEMIGOS DEL COLÁGENO
- Azúcar y harinas refinadas
- Exceso de sol sin protección
- Fumar o consumir alcohol
- Estrés crónico
- Dormir poco o mal
Estos factores aceleran la destrucción del colágeno y el envejecimiento de la piel.
🛡️ 2. HÁBITOS PARA PROTEGER TU COLÁGENO
- Usa protector solar a diario
- Reduce el consumo de azúcar y frituras
- No fumes y limita el alcohol
- Prioriza el descanso y la gestión del estrés
- Incluye antioxidantes en tu dieta: frutas, verduras, té verde y frutos rojos
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